Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2013
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2932 kcal
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Grasa: 93,73g | Prot: 101,19g | Carbh: 421,71g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Jamón Picado, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Judia Verde Plana, Arroz Bastami, Chorizo Extra, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pavo 1%Grasa. Cena: Galletas Mini Maria, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Pan Blanco, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado. Pasa Bocas / Otros: Frutos Secos, Tarta Nata y Chocolate, Crema de Cacao, Cerveza sin, Aquarius Limón, Pate Tapa Negra, Pan Blanco, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Tortilla de Patatas, Empanada de Atún, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Compras - 2 horas, Correr - 11/kph - 32 minutos, Correr - 13/kph - 11 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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