Diario de hobodon (호주부), 22 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
59,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2020:
2071 kcal Grasa: 97,78g | Prot: 102,48g | Carbh: 204,39g.   Desayuno: 파프리카, 커피, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란. Almuerzo: 김치, 고등어구이, 멸치볶음, 명이나물, 파프리카, 보리밥. Cena: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 완두콩, 으깬 감자, 감자 튀김, 이케아 미트볼. Pasa Bocas / Otros: 사과, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 한약. más...
1943 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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Peso Histórico de hobodon (호주부)


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