Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2013
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2527 kcal
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Grasa: 65,59g | Prot: 201,43g | Carbh: 244,92g.
Desayuno: Greek Yogurt, Power Bagel, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Plain Bagel. Cena: Ground Beef (Cooked), Broccoli, Chicken Wing, Hamburger on Bun, Steamed or Boiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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