Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 65,69g | Prot: 175,19g | Carbh: 277,03g.
Desayuno: Power Bagel, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almuerzo: Udon Noodles (Large Bowl). Cena: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet Potato Pie, Chopped Salad, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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