Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2608 kcal
|
Grasa: 102,30g | Prot: 245,86g | Carbh: 175,93g.
Antes del Desayuno: Альпен Гольд Пикник, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Fitness Батончик с Цельными Злаками . Desayuno: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Después del Desayuno: Эколь Ветчина Нежная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Молоко Dietalat 0,5%. Almuerzo: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Merienda: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Cena: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Эколь Ветчина Нежная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Después de la Cena: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|