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OFF-REFEED 3850 KCAL 😁
C 640
P 145
F 72
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3850 kcal
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Grasa: 72,14g | Prot: 144,61g | Carbh: 641,68g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%. Almuerzo: Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Conad Corn Flakes Classici, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ispa, come promesso ecco i 9 gr. di carbo per kg 😉
28 jun. 20 por el miembro: Cesa 4
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28 jun. 20 por el miembro: Cesa 4
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28 jun. 20 por el miembro: L'Ispanico
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