Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2013
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2363 kcal
|
Grasa: 60,93g | Prot: 95,42g | Carbh: 369,46g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Helado de Sorbete de Horchata, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Jamón Picado, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Cena: Chocolate Negro 85%, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Sorbete de Limon sin azucares, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Mezcla 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pavo 1%Grasa, Arroz Bastami. Pasa Bocas / Otros: Actimel, Plátano, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Caramelos Duros, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano. más...
|
|
3122 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 23 minutos, Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 25 minutos, Sentado - 7 horas y 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|