Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2013
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2607 kcal
|
Grasa: 93,60g | Prot: 219,63g | Carbh: 213,81g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Reduced Fat Banana Bread, Milk (Nonfat), Deli Sliced Ham, Egg. Almuerzo: Grapes, Reduced Fat Banana Bread, Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast. Cena: Beef Steak, Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Chicken Wing, Cobb Salad, Light Beer. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peaches, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|