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Medidas
Cintura 73
Muslo 51
Cadera 93
Brazo 27
*Solo medidas porque no me eh podido pesar ya que no tengo báscula a la mano
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 44,59g | Prot: 126,78g | Carbh: 247,62g.
Desayuno: Zwan Jamón de Pierna, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Clara de Huevo, Cebollas, Chile Serrano, Jitomate. Almuerzo: Verdolagas, Tortilla de Maíz, Huevo, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Knorr Sopa de Fideos. Cena: Aceite Vegetal, Tuny Atún Light Premium, Iberia Margarina sin Sal, Carne al pastor casera. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Jitomate, Mangos, Piña, D'Gari Gelatina de Agua, Zumo de Limón, Jitomate, Mangos, Piña, D'Gari Gelatina de Agua, Manzana, Galletas de yema. más...
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3534 kcal
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Ejercicio:
cardio XL - 21 minutos, cardio actual - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
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01 jul. 20 por el miembro: acalonico
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Aquí con un % de grasa de 21
08 abr. 22 por el miembro: FFH_05
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