Diario de JazminV|, 21 jun. 13

Índice de Masa Corporal (IMC): 23.2 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.42
Porcentaje de grasa corporal: 24.3%
Masa corporal magra: 47.3 kg

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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688 kcal

Grasa: 19,00g | Prot: 70,13g | Carbh: 65,51g.   Desayuno: Licuado de manzana con avena, Alpura Leche Light, Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Almuerzo: Aguacates, Herdez Lomo de Atun en Agua, Espárragos Cocidos (Frescos). Pasa Bocas / Otros: Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Almendras, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Plátano. más...

2040 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas, Hiit,yoga - 29 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...