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solo baje un kilo esta semana, festejar los 10 kilos no fue buena idea 🙊🙈🐷🐖🐽
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 51,77g | Prot: 77,20g | Carbh: 70,33g.
Desayuno: Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos, Soyalac Bebida de Soya, Verduras al Vapor, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Almuerzo: Pepino (con Cáscara), Lyncott Queso Cottage 1%, Pollo Rostizado. Cena: Cheesecake. Pasa Bocas / Otros: Germen de Trigo. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
de que estas hablando, esta super bien, es lo máximo permitido a la semana, no querrás que tu piel quede como globo desinflado cuando vayas llegando a tu objetivo
03 jul. 20 por el miembro: gamezshuffler
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Vas bien... Es saludable bajar 1 kg por semana 😁
03 jul. 20 por el miembro: gabihatori
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Es de que estoy haciendo ejercicio y dieta, y había estado bajando 2 kilos y esta semana me descarrie un poquito. Pero, sí, se que está bien un kilo por semana. Gracias 😉
03 jul. 20 por el miembro: HE1987
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Desde que festejé los 10 kilos hace como 10 días no he bajado ningún gramo 🥴
03 jul. 20 por el miembro: LeyLaura
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CUAL ES LA PRISA??
HAY QUE MANTENER EL PASO.
UN RESULTADO DE 1 Kg. A LA SEMANA ES UN MUY BUEN RESULTADO. CONSIDERANDO UN DEFICIT DE 500 KC@LS Y EJERCICIO.
SI SE HABLA DE 2 Kg X SEMANA;; ES DEMASIADO Y SEGURAMENTE SE ESTA PERDIENDO MASA MUSCULAR TAMBIEN. ALGUIEN HA CONSIDERADO ESTE PUNTO??
03 jul. 20 por el miembro: DANTE HDZ
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Laura eso no me dio muchos ánimos 😄😄
03 jul. 20 por el miembro: HE1987
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Dante, no tengo prisa, y tampoco me quedo con hambre o me mato haciendo ejercicio, pero, a veces es bonito que el nutriólogo me diga que lo estoy haciendo más que bien. 🙃🤷🏻♀️ y la verdad esta semana comí empanada, hamburguesa y un taco enorme de carnitas, todo lo que había evitado 😄😄😄
03 jul. 20 por el miembro: HE1987
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@HE1987. BIEN. TOMALO CON SERENIDAD; EN ESTE CASO EL ALIADO ES LA BASCULA SOLO PARA VIGILAR QUE TE MANTIENES EN EL MISMO PESO. Y SI HACES EJERCICIO POR AHORA HAS PAGADO EL JUSTO PRECIO POR UN GUSTO NECESARIO. COMO SE DICE: LOGRASTE UN EMPATE. 👍.
03 jul. 20 por el miembro: DANTE HDZ
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Se vale festejar y pasarte un día. 1kg está excelente, más de eso ya es vanidad 🤭 Síguele echando ganas, aquí te echamos porras 👏🏽
06 jul. 20 por el miembro: MrsAtomicBomb
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Gracias a los que apoyan con porras y con críticas constructivas, a veces no es sencillo mantenernos en el camino, pues los mismos amigos y familia nos hacen criticas destructivas y es cuando decimos: "ya para qué". Esta app me ayuda a no rendirme 🤓😍🥰🙃
06 jul. 20 por el miembro: HE1987
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