Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2661 kcal
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Grasa: 65,87g | Prot: 146,16g | Carbh: 308,84g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Tuna Fish Salad, Hard Roll, Grapes. Cena: Smart Start Antioxidants Cereal, Sweet Potato, Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Pasa Bocas / Otros: Cantaloupe Melons, Peanuts, Pecan Nuts, Almonds, Beer, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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