Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 96,10g | Prot: 189,58g | Carbh: 151,64g.
Desayuno: Artisan Fresh French Baguette, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Burger, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Coleslaw, Calavo Avocado, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad, Hebrew National Beef Franks, Pork Loin (Country-Style Ribs), Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato, House Salad. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Premier. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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