Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2013
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3151 kcal
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Grasa: 139,55g | Prot: 200,16g | Carbh: 191,32g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel. Almuerzo: Grapes, Bacon, Hamburger on Bun. Cena: Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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