Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2013
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2379 kcal
|
Grasa: 39,09g | Prot: 108,35g | Carbh: 395,54g.
Desayuno: Semillas de Lino, Galletas Rellenas de Vainilla y Chocolate, Paleta Cocida, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Plátano, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Fuet Espetec Extra, Brócoli, Judia Verde Plana, Chorizo Extra, Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Patatas Cocidas, Cebollas, Tomates, Jamón Serrano. Cena: Azúcar Moreno de Caña Integral, Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Fileteada de Pollo, Judia Verde Plana, Arroz Bastami. Pasa Bocas / Otros: Gelatina sin Azucar, Tortitas de Maíz, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Queso Havarti Light, Paleta Cocida, Pan Blanco, Helado de Sorbete de Horchata, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|