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17:30
体重66.9kg
体脂肪率23.6%
筋肉量48.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.2kg
体脂肪率25.7%
筋肉量48.7kg
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3835 kcal
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Grasa: 156,66g | Prot: 196,93g | Carbh: 403,69g.
Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ. Almuerzo: チャーハン, 鶏の唐揚げ, 焼き餃子, 醤油ラーメン. Cena: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 第一屋製パン ゴーゴーカレー監修カレーパン. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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