Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2013
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 38,22g | Prot: 157,97g | Carbh: 227,66g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Protein Berry Workout (Original). Cena: Original Chili Con Carne with Beans, Sides - Garden Salad, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Corona Light, Whole Wheat Fig Bar, Almonds, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 9 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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