Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 62,53g | Carbh: 188,66g.
Desayuno: バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 R-1, パイナップル, オレンジジュース（冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む）, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, フジパン ぶどうぱん. Almuerzo: 雪印乳業 とろけるスライス, イオン株式会社 カットキャベツ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ニッポンハム シャウエッセン２本, トマトスープ（缶詰、濃縮）, フジパン ぶどうぱん, きゅうり, 酢, 玉ねぎ, ゆで卵, イチビキ 献立いろいろみそ. Cena: ネギ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), キャベツ, 卵, さば缶. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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