Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 65,91g | Prot: 177,46g | Carbh: 129,41g.
Desayuno: Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almuerzo: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Acorn Winter Squash , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Cena: Chicken Wing, Broccoli , House Salad, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Bob's Red Mill Organic Pumpkin Seeds, Carrots . más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
|
Ganando 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|