Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 88,88g | Carbh: 248,11g.
Desayuno: HEB Frutos Rojos, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Muscle Pharm Combat Powder, Quaker Avena 3 Minutos, Té (Infusión). Almuerzo: Espinacas, Aguacate, Quinoa (Cocida), Tortas de Arroz Integral, Tomates Cherry, Lechuga, Zumo de Limón, Kikkoman Salsa De Soya, Manzanas Gala. Cena: Bimbo Pan Integral (60g), McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa Light, Tomates Cherry, Lechuga, Costco Pollo Rostizado , Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Tortas de Arroz Integral. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adanari_13
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