Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2013
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2916 kcal
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Grasa: 113,43g | Prot: 86,14g | Carbh: 392,00g.
Desayuno: Semillas de Lino, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Paleta Cocida, Plátano, Pan Blanco. Almuerzo: Palmera de Cacao, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Helado de Sorbete de Horchata, Gelatina sin Azucar, Pechuga Fileteada de Pollo, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Fuet Espetec Extra, Brócoli, Judia Verde Plana, Chorizo Extra, Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Patatas Cocidas, Cebollas, Tomates, Jamón Serrano. Cena: Avellanas, Chocolate Negro 72%, Plátano, Miel, Yoghourt Griego, Jamon Cocido, Queso Tierno Lonchas, Pan Blanco, Patatas Bravas. Pasa Bocas / Otros: Croissant, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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