Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 39,94g | Prot: 46,20g | Carbh: 213,65g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Sun-Maid Raisin Bread. Almuerzo: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Irish Guinness Brown Bread, Trader Joe's Cranberry Sauce, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. más...
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1472 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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