Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2013
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2313 kcal
|
Grasa: 65,06g | Prot: 99,26g | Carbh: 328,08g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Mermelada de Fresa, Queso Havarti Light, Paleta Cocida, Sandwich Thins, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Yogur Natural Desnatado, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Blanco, Pisto Fritada de Verduras. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Arroz Bastami, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Helado de Sorbete de Horchata, Jamón Serrano, Paleta Cocida, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
|
|
2408 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 4 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora, Sentado - 9 horas y 41 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|