Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2502 kcal
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Grasa: 106,33g | Prot: 173,24g | Carbh: 207,61g.
Desayuno: Schwebel's Kaiser Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almuerzo: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Acorn Winter Squash , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Cena: White Rice, Broccoli, Chicken Wing, House Salad, Pork Loin (Country-Style Ribs) . Pasa Bocas / Otros: Yogurt Chips, Nonfat Frozen Yogurt. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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