Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2013
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2822 kcal
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Grasa: 78,53g | Prot: 105,81g | Carbh: 421,66g.
Desayuno: Paleta Cocida, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Blood Orange, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Chocolate, Helado de Sorbete de Horchata, Yogur Sabor Macedonia, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Maiz Dulce, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Pechuga Pavo 1%Grasa, Chorizo Extra, Jamón Picado, Arroz Integral. Cena: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Gelatina sin Azucar, Nachos, Pan Blanco, Guacamole, Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Moreno de Caña Integral, Plátano, Pan Blanco, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Semillas de Lino, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. más...
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3814 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Correr - 13/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 1 hora, Sentado - 10 horas y 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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