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14:00
体重68.0kg
体脂肪率24.0%
筋肉量49.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.3%
筋肉量50.4kg
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4001 kcal
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Grasa: 82,23g | Prot: 146,65g | Carbh: 313,64g.
Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ. Almuerzo: チーズ, 温泉卵, チキンカツ, カレーライス. Cena: アサヒビール スーパードライ (500ml). Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 宇治抹茶わらび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン お刺身かにかま. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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