Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 57,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 42,39g | Prot: 148,15g | Carbh: 283,13g.
Desayuno: 시금치, 토마토, 오메가-3, 맥주효모, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 매일유업 저지방우유, 구운계란, 삶은 당근. Almuerzo: 당근, 토마토, 시금치, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. Cena: 찐고구마, 구운계란, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 매일 저지방우유, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|