Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 43,84g | Prot: 143,14g | Carbh: 267,51g.
Desayuno: Costco Artisan Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Peach, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Artisan Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Caesar Salad with Romaine, Kroger Italian Bread, Fresh & Easy Linguine Carbonara. Pasa Bocas / Otros: Kiwi Fruit, Strawberries, Mangos , Beer, Nonfat Frozen Yogurt. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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