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with the amount of muscle I've put on, I may not be able to drop below 190 anymore. I'm able to fit into my 32s again.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 129,36g | Prot: 137,07g | Carbh: 42,23g.
Desayuno: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Fisher Dry Roasted Peanuts, Babybel Mini Original Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 14 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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