Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4162 kcal
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Grasa: 106,14g | Prot: 184,55g | Carbh: 489,26g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Albóndigas con Salsa (Mezcla), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Pan Blanco. Cena: RealValle Jamón Cocido Extra, Flor de Esgueva Queso Viejo, Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Integral de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Aperol Spritz, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr 10,5km/h - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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