Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2013
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2764 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 114,62g | Carbh: 406,67g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Paleta Cocida, Queso Havarti Light, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Aquarius Limón, Plátano, Nueces, Avellanas. Cena: Gelatina sin Azucar, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Arroz Integral, Jamón Picado, Chorizo Extra, Pechuga Pavo 1%Grasa, Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Maiz Dulce, Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Helado de Sorbete de Horchata, Gelatina sin Azucar, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Tomates, Aceite de Oliva, Queso Havarti Light, Jamón Serrano de Hembra ( Medias Lonchas), Pan Blanco, Plátano, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 16 minutos, Correr - 11/kph - 26 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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