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10:30
体重68.5kg
体脂肪率25.6%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.9kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.7kg
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2697 kcal
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Grasa: 107,06g | Prot: 144,30g | Carbh: 291,32g.
Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ. Almuerzo: そばめし, セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Cena: いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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