Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2013
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 46,26g | Prot: 113,97g | Carbh: 402,99g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Knaeckebrot, Miel, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco. Almuerzo: Chocolate, Plátano, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Menestra Especial, Coles de Bruselas, Arroz Blanco, Chorizo Extra, Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Cebollas, Salchicha de Pavo, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Jamón Serrano. Cena: Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco, Jamón Serrano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Salchicha de Pavo, Cebollas, Patatas Cocidas, Garbanzos Cocidos, Chorizo Extra, Arroz Blanco, Coles de Bruselas, Menestra Especial, Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Barritas de cereales con 2 Chocolates, Yogur Sabor Macedonia, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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