Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 57,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 58,94g | Prot: 165,61g | Carbh: 366,20g.
Desayuno: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Almuerzo: 미트리 현미야채영양밥, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 닭가슴살, 현미밥, 구운계란, 구운계란. Cena: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 시금치, 토마토, 삶은 당근, 찐고구마, 바나나. Pasa Bocas / Otros: 오뚜기 컵누들 우동맛, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 45 minutos, Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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