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39.5%
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 74,42g | Carbh: 108,90g.
Desayuno: ゆで卵, ケロッグ 玄米フレーク, エキストラバージンオリーブオイル, キウイフルーツ, ケロッグ オールブラン, 明治 R-1, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, アララ デラックス ミューズリー. Almuerzo: プチトマト, ご飯, ゆで卵, きゅうり, 唐揚げ, 鯖の塩焼き, ケイエス 鶏つくね串, ポテトサラダ, 調理したオクラ, ふじっ子 きんぴら, なます. Cena: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, ネギ, ホクト エリンギ, もやし, ごま油, マスタード. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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