Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2013
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2335 kcal
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Grasa: 76,45g | Prot: 189,34g | Carbh: 228,40g.
Desayuno: Brown Rice, Beef, Milk (Nonfat), Soft White Roll, Pulled Pork. Almuerzo: Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Chicken Nuggets, Spicy Vegetables & Tofu, Kung Pao Shrimp, White Rice. Cena: Corn on the Cob, Sweet Potato, Italian Pasta Salad, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Apples, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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