Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2013
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 87,31g | Prot: 173,46g | Carbh: 189,93g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Almuerzo: Beef Meatballs, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Cena: Coleslaw, Grilled Cheese Flatbread, Side Salad, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast, Red Beans and Rice, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Beer. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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