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39.3%
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 67,85g | Prot: 64,05g | Carbh: 229,22g.
Desayuno: マスタード, 雪印乳業 とろけるスライス, 目玉焼き 調理油なし, ごま油, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, Meiji R-1, プチトマト, レーズンパン, ニッポンハム シャウエッセン２本. Almuerzo: 豚しゃぶ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, バター, 目玉焼き 調理油なし, ファミリーマート 広島風お好み焼き 肉玉いか天そば. Cena: 堀川 笹かまぼこ, 卵, ネギ, 葵フーズ 島原手延素麺. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 柏餅, スイカ. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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