Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2013
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 61,41g | Prot: 172,73g | Carbh: 126,20g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, Hamburger Rolls. Almuerzo: Apples, Skinless Chicken Breast, Cornbread (Dry Mix, Prepared). Cena: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Baby Back Ribs, Pulled Chicken, Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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