Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2013
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 46,47g | Prot: 104,65g | Carbh: 387,06g.
Desayuno: Plátano, Semillas de Lino, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Menestra Especial, Chorizo Dulce, Pechuga Pavo 0%. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Gominolas. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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