Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2013
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2787 kcal
|
Grasa: 65,27g | Prot: 127,63g | Carbh: 431,41g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Plátano, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Gelatina sin Azucar, Pizza Romana. Cena: Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Plátano, Barritas de cereales con 2 Chocolates, L.Casei Frutas del Bosque y Coco, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
|
|
3672 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 32 minutos, Correr - 11/kph - 58 minutos, Sentado - 10 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|