Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2521 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 162,13g | Carbh: 195,67g.
Desayuno: Cornbread (Dry Mix, Prepared), Pulled Chicken, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sweet Cherries, Potato Hamburger Rolls, Pulled Chicken, Pulled Pork. Cena: Baby Back Ribs, Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Chicken Kebab, Beer, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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