Diario de 언제나_봄, 31 jul. 20

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Yes✊🏻✊🏻

‣7월 마감 : 체중 -1kg, 체지방 -1.4kg, 골격근량 +0.3kg, 기초대사량 +4
‣7월의 과제 : 건강한 증량을 위한 식단 연구의 성공여부 판단은 보류(아직 진행 중)

39,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2020:

1212 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 49 minutos, Cocinar - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 58 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

고생했어요! 토닥토닥😘

30 jul. 20 por el miembro: 몰라영

네엡!😘

30 jul. 20 por el miembro: 몰라영

건강한 증량을 응원합니다~~앙~~~🥰

31 jul. 20 por el miembro: 겨울i(2)

근육 증가 맞으신거죠?!!화이팅

31 jul. 20 por el miembro: Faust01


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