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39.7%
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 49,50g | Prot: 61,34g | Carbh: 199,10g.
Desayuno: ニッポンハム シャウエッセン, 叙々苑 焼肉のたれ, プチトマト, 雪印乳業 とろけるスライス, ごま油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 牛肉, ゆで卵, ホクト エリンギ, レーズンパン. Almuerzo: ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸, 明治屋 コンビーフ, もやし, ごま油, 卵, きゅうり, エビ. Cena: アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン, 明治 R-1, バナナ. Pasa Bocas / Otros: おはぎ. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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