Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2013
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 96,85g | Prot: 175,94g | Carbh: 163,71g.
Desayuno: Pulled Pork, Goat Cheese, Hard Roll, Milk (Nonfat). Almuerzo: Large Roast Beef Sandwich, Broccoli, Bing Cherries. Cena: Side Salad, Baby Back Ribs, Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon. Pasa Bocas / Otros: Corona Light, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 11,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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