Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2582 kcal
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Grasa: 90,76g | Prot: 141,55g | Carbh: 209,35g.
Desayuno: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Publix Red Seedless Grapes, Pita Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Grape Leaves Stuffed with Rice, Greek Salad, Plain Dumpling, Cooked Lentils, Plain Yogurt, Feta Cheese , Hummus , Pita Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Beef, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Baklava, Krusteaz Lemon Bar Mix, Champagne, Beer. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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