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cambio de planes y de dieta! me siento como un globo pero contenta de quitar la dieta keto y volver a los habitos saludables
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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640 kcal
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Grasa: 27,04g | Prot: 68,89g | Carbh: 30,63g.
Desayuno: Consum Edulcorante de Mesa, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Caldo de Pollo, Vinagre, Aceitunas Negras, Aguacate, Tomates Cherry, Florette Ensalada Antiox, Sal, Sandía, Ajo Picado, Pechuga de Pollo sin Piel, Zumo de Limón. Cena: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Sal, Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo, Calabacines Tiernos. Pasa Bocas / Otros: Consum Almendras Tostadas Sal. más...
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3023 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
al final lo importante acaba siendo cumplir con el déficit calórico y no tanto la dieta (aunque hay que seguir cuidando la alimentación)
03 ago. 20 por el miembro: Martavalop
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Peso Histórico de mida1985
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