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3000 kcal 후
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 35,36g | Prot: 93,01g | Carbh: 352,33g.
Desayuno: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란. Almuerzo: 야채샐러드, 단무지, 미소된장국, 알밥, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Cena: 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 낫또, 풀무원 생청국장, 가자미구이, 양파, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 천도복숭아, 찐옥수수, 롯데 청포도 사탕, 바나나. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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