Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 60,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 39,73g | Prot: 145,07g | Carbh: 278,98g.
Desayuno: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 저지방우유, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Almuerzo: 구운계란, 닭가슴살, 현미밥. Cena: 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 10곡 미싯가루, 포도당, 저지방우유, 임팩트웨이 초코스무스. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 45 minutos, Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
03 ago. 20 por el miembro: hhush_
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