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体脂肪率25.3
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 65,06g | Prot: 79,61g | Carbh: 139,48g.
Desayuno: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鰹節, 釜揚げしらす, 博多屋 甘口たらこ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: 桃, 小松菜, オクラ, 味噌汁, ご飯, ダイシモチ（もち麦）, 開花丼. Cena: じゃがバード（改変）. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, グリコ リベラ, きゅうり, 山崎製パン ごろっとマロンケーキ. más...
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1255 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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